楽に生きる

1. 2020

   14Feb

   発達障がいの子どもを持つ親が、ストレスを感じるときの対処法

   • 楽に生きる, 発達障害, 障がい者の親として
   • forest0109

   

   どんなときにストレスを感じる？ 発達障がいの子どもを持つ親の方は、どんなときにストレスを感じるでしょう？ きっと発達障がいの子どもを育てる毎日の中で、ストレスを感じる場面は、たくさんあると思います。 例えば、 食事中落ち着かない なかなかお風呂に入らない いくら言っても宿題をしな…

2. 2020

   09Feb

   発達障がいを持つ夫に疲れた妻は、どうすればいい？

   • 周りに言えない, 楽に生きる, 発達障害
   • forest0109

   

   発達障がいを持つ夫に疲れた 発達障がいの夫に疲れたという声を、よく聞きます。 夫が発達障がいだと、普通の夫婦のようなコミュニケーションが取れず、普通の家族のようにお互いに支えあったり、気持ちを共感しあったりということができず、妻は疲れてしまうでしょう。 例えば、発達障がいの夫に対して、…

3. 2020

   26Jan

   家族が引きこもり本人への接し方で、気をつけること

   • 将来の悩み, 引きこもり, 楽に生きる
   • forest0109

   

   引きこもりとは 引きこもりとは、「さまざまな要因によって、社会的な参加の場面がせばまり、就労や就学などの自宅以外での生活の場が、長期にわたって失われていく状態」 （厚生労働省「引きこもり」対応ガイドライン）と言われています。 そのような引きこもりの家族がいる場合、本人に対してどのような…

4. 2020

   14Jan

   精神障がいを持つ家族のことで悩んだとき、どこに相談すればいい？

   • 楽に生きる, 精神障害
   • forest0109

   

   どこに相談すればいい？ 精神障がいを持つ家族がいると、いろいろ困ったことが起きたり、どうすればいいのかわからない状況になったりすることも、あると思います。 そんなとき、どこに相談すればいいのでしょう？ 病状のことや薬のことなど病気に関することは、主治医、看護師、薬剤師などの専門家に相談…

5. 2019

   21Oct

   何となく生きづらいと感じる人に役に立つ5つの方法

   • 楽に生きる, 職場の人間関係
   • forest0109

   

   生きづらいを感じるとき あなたは、何となく生きづらいなあと感じたことはありますか？ どんな場面で、生きづらいと感じるのでしょうか？ 例えば、 職場の人間関係がうまくいかない 周りの目が気になって、それだけで疲れてしまう なかなか友達ができない 周りの音が気になり、自分のした…

6. 2019

   29Sep

   働く女性が仕事でストレスを感じたとき、誰でもできる発散方法

   • 楽に生きる, 生き生きと働く, 身体の声を聞く
   • forest0109

   

   ストレスを発散するには 働いている女性が、仕事でストレスを感じたとき、そのストレスがどんどんたまっていくと、身体やこころに影響が出てきます。 ストレスをためないように、なんとか発散したいですよね。 仕事のストレスを発散するには、どんな方法があるでしょう 職場以外の友達と過ごす 誰で…

7. 2019

   09Sep

   仕事で失敗したときの落ち込む気持ち、どうすればいい？

   • 楽に生きる, 生き生きと働く
   • forest0109

   

   仕事での失敗、誰にでもありますよね。 失敗すると、落ち込むと思います。 一瞬落ち込むとしても、すぐに立ち直れるときはいいのですが、いつまでも失敗したことを後悔し、落ち込む状態が続くと、仕事にも支障が出るかもしれませんね。 そんなときは、どうすればいいでしょうか？ 自分を責める…

8. 2019

   07Aug

   自己肯定感を高めるための方法とは？　

   • 楽に生きる, 自分を好きになる
   • forest0109

   

   自己肯定感とは 自己肯定感が高い、低いとよく言いますが、自己肯定感とは何でしょうか？ 一言で言うと、文字どおり自分を肯定しているかどうかですよね。 肯定するとは言い換えれば、自分を認める、自分を信頼する、そのままの自分でいいと思える、と言うこともできます。 自己肯定感を高めることがで…

9. 2019

   30Jul

   仕事のストレスで眠れないときに役に立つ対処法

   • 楽に生きる, 身体の声を聞く
   • forest0109

   

   仕事のストレスで眠れないとき 仕事のストレスが大きくて、夜も眠れない、そんな経験はありませんか？ ストレスが大きいと、そのことが頭から離れなくなって、脳がフル活動していたり、身体が緊張していたりして、眠れないのでしょう。 ストレスを取り除くことができればいのですが、なかなかすぐには難し…

10. 2019

    07Jul

    他人を気にせずに自分軸で生きるための５つのステップ

    • 本当にしたいこと, 楽に生きる, 自分を好きになる
    • forest0109

    

    自分軸で生きるってどういうこと？ 自分軸で生きると言っても、ピンとこない方もいるかもしれませんね。 自分軸って何でしょうか？ 一言で言うと、自分の気持ちを大事にすること。 他人の目が気になって、言いたいこと、やりたいことを我慢する 周りからどう見られているかが第一になって、自分の気…