楽に生きる

1. 2020

   14Jan

   精神障がいのある家族のことで悩んだとき、どこに相談すればいい？

   • 楽に生きる, 精神障害
   • forest0109

   

   どこに相談すればいい？ 精神障がいのある家族がいると、いろいろ困ったことが起きたり、どうすればいいのかわからない状況になったりすることも、あると思います。 そんなとき、どこに相談すればいいのでしょう？ 病状のことや薬のことなど病気に関することは、主治医、看護師、薬剤師などの専門家に相談…

2. 2019

   21Oct

   何となく生きづらいと感じる人に役に立つ5つの方法

   • 楽に生きる, 職場の人間関係
   • forest0109

   

   生きづらいを感じるとき あなたは、何となく生きづらいなあと感じたことはありますか？ どんな場面で、生きづらいと感じるのでしょうか？ 例えば、 職場の人間関係がうまくいかない 周りの目が気になって、それだけで疲れてしまう なかなか友達ができない 周りの音が気になり、自分のした…

3. 2019

   29Sep

   働く女性が仕事でストレスを感じたとき、誰でもできる発散方法

   • 楽に生きる, 生き生きと働く, 身体の声を聞く
   • forest0109

   

   ストレスを発散するには 働いている女性が、仕事でストレスを感じたとき、そのストレスがどんどんたまっていくと、身体やこころに影響が出てきます。 ストレスをためないように、なんとか発散したいですよね。 仕事のストレスを発散するには、どんな方法があるでしょう 職場以外の友達と過ごす 誰で…

4. 2019

   09Sep

   仕事で失敗したときの落ち込む気持ち、どうすればいい？

   • 楽に生きる, 生き生きと働く
   • forest0109

   

   仕事での失敗、誰にでもありますよね。 失敗すると、落ち込むと思います。 一瞬落ち込むとしても、すぐに立ち直れるときはいいのですが、いつまでも失敗したことを後悔し、落ち込む状態が続くと、仕事にも支障が出るかもしれませんね。 そんなときは、どうすればいいでしょうか？ 自分を責める…

5. 2019

   07Aug

   自己肯定感を高めるための方法とは？　

   • 楽に生きる, 自分を好きになる
   • forest0109

   

   自己肯定感とは 自己肯定感が高い、低いとよく言いますが、自己肯定感とは何でしょうか？ 一言で言うと、文字どおり自分を肯定しているかどうかですよね。 肯定するとは言い換えれば、自分を認める、自分を信頼する、そのままの自分でいいと思える、と言うこともできます。 自己肯定感を高めることがで…

6. 2019

   30Jul

   仕事のストレスで眠れないときに役に立つ対処法

   • 楽に生きる, 身体の声を聞く
   • forest0109

   

   仕事のストレスで眠れないとき 仕事のストレスが大きくて、夜も眠れない、そんな経験はありませんか？ ストレスが大きいと、そのことが頭から離れなくなって、脳がフル活動していたり、身体が緊張していたりして、眠れないのでしょう。 ストレスを取り除くことができればいのですが、なかなかすぐには難し…

7. 2019

   07Jul

   他人を気にせずに自分軸で生きるための５つのステップ

   • 本当にしたいこと, 楽に生きる, 自分を好きになる
   • forest0109

   

   自分軸で生きるってどういうこと？ 自分軸で生きると言っても、ピンとこない方もいるかもしれませんね。 自分軸って何でしょうか？ 一言で言うと、自分の気持ちを大事にすること。 他人の目が気になって、言いたいこと、やりたいことを我慢する 周りからどう見られているかが第一になって、自分の気…

8. 2019

   06Jun

   落ち着かないときに役に立つ対処法

   • 楽に生きる, 身体の声を聞く
   • forest0109

   

   落ち着かなくて困るとき なんだか落ち着かなくて、困ってしまう時ってありますよね。 落ち着かない原因がはっきりわかっている場合と、なぜだか理由がわからないけど落ち着かない場合では、対処法が違います。 まずは、原因がわかっている場合の対処法を考えましょう。 具体的に腹の立つことなどが…

9. 2019

   24Jan

   上司がいい人なのに合わない時、どうすればいい？

   • 楽に生きる, 生き生きと働く, 職場の人間関係
   • forest0109

   

   上司と合わないとき 上司と合わないと、仕事を辞めたくなるかもしれません。 その上司と考え方が全く違う、嫌いなタイプ、そんな時は、距離を置いて、深く関わらず、表面的に何となく合わすことができれば、うまくいくこともあります。 自分と上司と、心の中で切り離して考えることで、楽になるはずです。 …