カウンセリングの特徴

 感じることを大切にします 

今困っていることや、こうなりたいああなりたいということを、ただ頭で考えているだけでは、前へ進まないことがあります。

このカウンセリングでは、頭で考えるだけではなく、身体全体で感じるメッセージを大事にしていきます。

クライアントさんの目的やご希望によりマインドフルネス瞑想を取り入れ、より感じやすい状態になっていただきます。

身体の感覚や湧いてきた気持ちなどをカウンセラーと共有し、カウンセラーに受け止めてもらうことで、思いがけない気持ちが湧いてきたり、新たな気づきにつながったりすることがあります。

 クライアントさんの気持ちが、第一に尊重されます 

クライアントさんがどのように感じていて、どうしたいのか、それが一番に尊重されます。前に進めるために、カウンセラーから、さまざまな働きかけを提案しますが、クライアントさんの意思を尊重して進めます。

クライアントさんの中から起こってくる変化や、湧いてくる気持ちや考えを、第一に尊重して進めていきます。

自分自身の中から出てきたことの方が、与えられたものより、確実に身についていくはずです。


 カウンセリングが目指すこと 

周りの目が必要以上に気にならなくなり、自分のやりたいことに集中できるようになる
孤立することを恐れなくなり、周りの人と自然につながれるようになる
他人の評価に惑わされなくなり、自分の行動に自信が持てるようになる
肩の力を抜きリラックスすることで、余裕ができ、生きるのが楽になる
自分が大事にしていること、自分のいいところがわかり、自分らしさを活かせるようなる
自分の感覚や直感を信じられるようになり、頭であれこれ迷うことが少なくなる

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