お試しカウンセリング

本当はもっと自分らしく生き生きと暮らしたい
障がいを持つ家族に振り回されないようになりたい
障がいを持つ家族のことが受け止められず、罪悪感を感じる
どうしても周りの目が気になってしまう
なんとなく生きづらさを感じる
自分の本当にやりたいことは何だろう?
自分の人生を楽しみたい

こんな風に思ったことはありませんか?

家族に振り回されず、自分の人生を楽しむためには、頭であれこれ考えるのではなく、自分に向き合って、自分の感情や感覚に注目することが大事です。

とは言っても、一人で悩んでいると、どうしても頭でぐるぐる考えてしまいますよね。
そんなときは、お試しカウンセリングを受けてみてはどうでしょうか?

感じることを大事にしたカウンセリングなので、長年の思い込みに気づいたり、意外な感情が湧いてきたり、新たな自分に出会ったり、することができます。

初めてカウンセリングを受けられる方へ

初めてカウンセリングを受けられる方は、どんなものなのかわからないので、いろいろなことが不安になると思います。
例えば

カウンセリングってどんなことをするのだろう?
悩みが漠然としているけど、大丈夫かな?
話したくないことについて質問されたり、気が進まないことをやってみるように言われたら嫌だなあ
思い切って話しづらいことを話したときに、受け止めてもらえなかったらどうしよう
話した内容が誰かに伝わることはないのかなあ
初対面の人なので、緊張して話せないかもしれない

など心配が尽きません。
でも心配しなくても大丈夫です。
フォレストカウンセリングでは、クライアントさんの気持ちが第一に尊重されます。

カウンセリングは、悩みがまとまっていなくても、楽に生きたい、自分のことをもっと知りたい、人生を楽しみたい、そんな理由でも構いません。
自分に向き合いたいという気持ちがある方なら大丈夫です。

話したくないことは話す必要はありません。無理に聞き出したりはしませんので、話したいことだけお話しください。
お話ししてくださったことに対してカウンセラーが否定することは一切ありません。
全て大事なメッセージなので、そのままのクライアントさんの感情、感覚を受け止めます。

守秘義務がありますので、お話しされた内容が外へ漏れることはありません。
(但し、命の危険がある場合などはその限りではありません)

カウンセラーが、クライアントさんの気持ちを無視して話しを進めることはありません。
一方的なアドバイスをしたり、傷つくような言葉かけをすることもありませんので、ご安心ください。

カウンセリングの受け方

話したい内容がまとまっていなくても、その時に感じたことや浮かんできたことを中心に進めますので、何も準備しなくて大丈夫です。

不安や緊張を抱えた状態でカウンセリングを受けられたとしても、その状態を感じるところから始めますので、ご心配いりません。
その時に感じたことや、カウンセラーにしてほしいこと、してほしくないことを正直に伝えていただけると、よりカウンセリングが深まります。
もしも感じたことを伝えられなかったとしても、それにも意味があるので、否定する必要はありません。
そのままのあなたでOKです。

カウンセリングの方法

まずはお話しをお聴きし、どのように進めていくのかを一緒に考えます。
ご希望をお聞きし、よければマインドフルネス瞑想を取り入れて、感じやすい状態になっていただいてから始めます。
感じたくない時には、無理に感じることを強要しません。

カウンセリングが進んでくると、カウンセラーが感じたことをフィードバックしたり、さまざまな提案をしていきます。
その提案を受け入れるかどうかも、クライアントさんの気持ちが尊重されます。
カウンセリングの中で、クライアントさんが感じたことはどんなことでも意味があると考え、大事にしていきます。

カウンセリングで期待される効果

周りの目が必要以上に気にならなくなり、自分のやりたいことに集中できるようになる
孤立することを恐れなくなり、周りの人と自然につながれるようになる
他人の評価に惑わされなくなり、自分の行動に自信が持てるようになる
肩の力を抜きリラックスすることで、余裕ができ、生きるのが楽になる
自分が大事にしていること、自分のいいところがわかり、自分らしさを活かせるようなる
自分の感覚や直感を信じられるようになり、頭であれこれ迷うことが少なくなる

お試しカウンセリング(初回のみ) 

90分  6,000円(税込)
(電話・スカイプ・対面)

電話・スカイプ・対面から、お好きな方法を選んでいただけます。
まずは一度お試しください。

カウンセラーとの相性や、このカウンセリングが合っているかどうか、体験してみてください。
一度では、わからない場合は、さらに単発カウンセリングを受けていただくこともできます。
お試しカウンセリングを受けてみて、合わないと思われた場合は、無理な勧誘は致しませんので、ご安心くださいね。

お試しカウンセリングのお申し込み

場所(対面の場合):東京都内の完全個室のカウンセリングルームで行います。(打ち合わせ時に調整)
月火お休み 水木土日祝10:00〜21:00 金18:00〜21:00
連絡先(電話・スカイプの場合):電話番号やスカイプIDは、お申し込み後にお伝えします。
月火お休み 水木土日祝9:00〜22:00 金17:00〜22:00
注意事項
・お申し込みは、お申し込みフォームより、お願いします。
・キャンセルは可能ですが、なるべく早めのご連絡をお願いします。前日の18時以降は、全額キャンセル料がかかります。
・お申し込みの後、一週間以内に、指定の銀行口座へお振込ください。口座番号は、お申し込み後にお伝えします。
・お申し込みされるとすぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、お手数ですが、迷惑メールフォルダーをご確認く
ださい。

お申し込み前に無料相談を行っております。
どんなことでもご相談ください。

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